
===== [图 1] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3sicQibcxSDdOHFwMQdiaGtTHh2iaLp0PHfGrlia76OMgG =====
肖像照
Upload
参考图
本人照

===== [图 2] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3s8jtvjP6Ywj3bWPsbCFr6ibRRpRbYbSbN3ghv6sTLcnIL =====
Te

===== [图 3] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/m1eibvmmT3siceym2j7qxtpibyBAbDmEI3ibpnc8kicljh5Fj5GeKic =====
空

===== [图 4] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3sica84jhibfDqAytNWQfG4iawoLHKvaOBvgIRMYVsZVy8BjG =====
别直接出图
容易翻车
脸不像
模板感
塑料皮
气质不搭

===== [图 5] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3sicTr9jbBkgVfUiaibqcXnGduYOpfSWZgr8v6ow32VUpA =====
核心流程两步走

1 反推摄影语言
光线 / 构图 / 镜头 / 背景

2 上传本人照片
脸型 / 五官 / 骨相 / 神态

参考图管风格，本人照管身份

===== [图 6] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3s9MNrrdDMBhIVaUKE29dWOxq7YKqRmxLVO1YWNhtU0PcKTAt =====
分工清楚，才更像你

1 参考图负责：
● 光线 ☀️
● 构图 
● 背景 

2 本人照负责：
● 脸型 
● 五官 
● 神态 

3 男女两版负责：
● 服装 
● 妆发 
● 姿态 

各司其职，组合起来，才能更像你！

===== [图 7] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3sicLW00BsrbTICepqiaJkvnqz63tiaWzSXwVeicjg1MPFyHF =====
男女两版，不是补一句

男版
● 西装/衬衫
● 自然无妆
● 姿态沉稳

VS

女版
● 衬衫/套裙
● 自然妆感
● 温柔自信

服装、妆发、姿态，从源头分别写！

===== [图 8] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3s9wd1pWx7htudia4U6SjFtzfsIbHYapQcrOTms0QDKcia =====
先拆解，再出图

1 看参考图
找一张风格接近的参考照
越清晰，越利于分析
单人更好，光线更明确

2 拆摄影语言
光线
构图
镜头
色调
背景
氛围
分析照片的风格要素
提炼出可复用的关键词

3 写提示词
主体描述
服装风格
妆发细节
姿态表情
背景氛围
光线色调

不要复刻脸，只提取风格

===== [图 9] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3sic0f3pJU3sEKzK1Pd3dGbEJ8uiaESV6CxxicQA1Ym88u =====
AI生成肖像提示词（男女版）
内容由豆包AI生成，请仔细甄别

请基于这张参考肖像图，帮我反推出可用于AI生图的肖像照提示词，
同时输出男版+女版两组，分开代码块，最后共同的内容两组提示词都要有。只要用户不做要求，提示词必须默认为中文。

要求：
1.不要描述图中具体人物身份。
2.不要复刻图中人物的脸。
3.男女两版的服装/妆容/发型/姿态/配饰/肤质/表情这七项
必须从源头分别重写，不是同一段描述加一句性别适配。
-男版：服装写西装/衬衫/polo/大衣，妆容不写或写"自然无妆"，
发型短或中长，姿态沉稳，配饰极简，肤质哑光真实，
禁裙装/蕾丝/长发披肩/红唇/珍珠/柔美姿态。
-女版：服装写连衣裙/衬衫/套裙/真丝/针织，
妆容写自然妆感/淡眉/卧蚕/玫瑰唇或裸唇，
发型可长可卷，配饰珍珠/细项链等克制不堆砌，姿态温柔自信。
4.共享部分：构图/光线/镜头/背景/色调/整体摄影质感
按参考图原样提取，男女版一致。
5.输出的提示词要适合后续配合我的个人照片使用。
6.在每组输出提示词最后加上下列内容：
```使用上传照片作为唯一人物参考。
保留我的脸型、五官比例、骨相、年龄感、发型基础、皮肤质感、身体比例和自然神态。
不要换脸，不要把我美化成另一个人，不要过度磨皮，不要生成通用AI网红脸。
只借鉴提示词中的摄影风格、光线、构图、背景、服装气质和整体氛围。
保留毛孔、细纹和自然肤色不均，不要做塑料感磨皮。
背景简洁不喧宾夺主。
不要改变年龄感和身体比例。```

plaintext
【女版肖像照AI提示词】
半身肖像，20多岁年轻女性，温柔自信的神态，微微抬眼看向镜头，放松的姿态，黑色针织吊带衫，搭配垂坠感真丝质感下装，自然光，专业影棚肖像摄影，单光源伦勃朗布光，侧前方柔光勾勒轮廓，面部光影层次细腻，黑白色调，高对比度，中长焦距镜头，浅景深，人脸使用上传照片作为唯一人物参考。
保留我的脸型、五官比例、骨相、年龄感、发型基础、皮肤质感、身体比例和自然神态。
不要换脸，不要把我美化成另一个人，不要过度磨皮，不要生成通用AI网红脸。
只借鉴提示词中的摄影风格、光线、构图、背景、服装气质和整体氛围。
保留毛孔、细纹和自然肤色不均，不要做塑料感磨皮。
背景简洁不喧宾夺主。
不要改变年龄感和身体比例。

plaintext
【男版肖像照AI提示词】
半身肖像，20多岁年轻男性，沉稳内敛的神态，眼神平静地看向镜头，放松且松弛的坐姿，黑色合身休闲衬衫，搭配垂坠感西裤，自然光，专业影棚肖像摄影，单光源伦勃朗布光，侧前方柔光勾勒轮廓，面部光影层次细腻，黑白色调，高对比度，中长焦距镜头，浅景深，人脸使用上传照片作为唯一人物参考。
保留我的脸型、五官比例、骨相、年龄感、发型基础、皮肤质感、身体比例和自然神态。
不要换脸，不要把我美化成另一个人，不要过度磨皮，不要生成通用AI网红脸。
只借鉴提示词中的摄影风格、光线、构图、背景、服装气质和整体氛围。
保留毛孔、细纹和自然肤色不均，不要做塑料感磨皮。
背景简洁不喧宾夺主。
不要改变年龄感和身体比例。

===== [图 10] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3sibibYk4sprmfjCqoTr9p1owGiaR4ibS6FgetEU98HRI9 =====
Nano Banana Pro
图片节点 2
Clipboard - 2026-05-21 15... 4095 x 4376
GPT Image 2
图片节点 4
Seedance 4.6
图片节点 3
图片节点 2 - 副本
图片节点 4 - 副本
图片节点 3 - 副本

===== [图 11] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3s9tj04ma9TlZ4wwcl0HbUbQiawD7PRU6bdtugCyy4PgHYo4E =====
参考图质量，决定上限
建议选
单人清晰
光线明确
风格干净
不建议
多人合影
脸太小
滤镜太重
参考越准，生成越稳

===== [图 12] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3sicTwnIP8IqRPF0DYwppDLbiakcPsJ2Fic6YjubNUrwiaFib =====
Tu

===== [图 13] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3s9GghkomJxaETiaP1sRpeGkJ7XrROoK7Wf1TYv96tM3aeici =====
直接用Skill
一步到位
两步肖像反推 Skill，更省事！
1 上传参考图
上传清晰单人参考照片
作为风格参考
2 自动出两版
男版提示词
● 服装风格
● 妆发造型
● 姿态构图
● 光线氛围
● 背景设定
女版提示词
● 服装风格
● 妆发造型
● 姿态构图
● 光线氛围
● 背景设定
AI自动生成男版、女版提示词
风格与细节一键到位
3 复制去生图
复制
复制提示词到生图工具
一键生成证件照
中性版和特定风格也能追加要求

===== [图 15] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3sicHgmheEnGWoBGTCtiaGVo5ibkh8wjoeBDznFltyp15K =====
(无内容)

我按“两步肖像反推”给你两版。

男性版

plaintext
清冷干净的浅蓝色影棚半身肖像，人物以肩颈以上为主，身体微微侧向镜头，脸部轻轻转回，眼神平静直视镜头。背景

使用上传照片作为唯一人物参考。
保留我的脸型、五官比例、骨相、年龄感、发型基础、皮肤质感、身体比例和自然神态。
不要换脸，不要把我美化成另一个人，不要过度磨皮，不要生成通用 AI 网红脸。
只借鉴提示词中的摄影风格、光线、构图、背景、服装气质和整体氛围。

服装、发型、姿态和整体气质请适配男士肖像照，
避免裙装、浓妆、女性化饰品或过度柔美的姿态。

保留毛孔、细纹和自然肤色不均，不要做塑料感磨皮。
背景简洁不喧宾夺主。
不要改变年龄感和身体比例。

女性版

plaintext
清冷干净的浅蓝色影棚半身肖像，人物以肩颈以上为主，身体微微侧向镜头，脸部轻轻转回，眼神安静直视镜头。背景

使用上传照片作为唯一人物参考。
保留我的脸型、五官比例、骨相、年龄感、发型基础、皮肤质感、身体比例和自然神态。
不要换脸，不要把我美化成另一个人，不要过度磨皮，不要生成通用 AI 网红脸。
只借鉴提示词中的摄影风格、光线、构图、背景、服装气质和整体氛围。

服装、妆容、发型和姿态请适配女士肖像照，
整体保持自然、真实、有个⼈气质，不要过度网红化。

保留毛孔、细纹和自然肤色不均，不要做塑料感磨皮。
背景简洁不喧宾夺主。
不要改变年龄感和身体比例。

===== [图 16] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/m1eibvmmT3sicMC0ib4Vufj2WFJiczK9JC8GUyy1k2iaHWvQot6zJFW =====


===== [图 17] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/m1eibvmmT3s9FlAJ3PTH29on0ayVWnF3gvm8fiaYgqLqax8kGOicubINTE =====
清冷干净的浅蓝色影棚半身肖像，人物以肩颈以上为主，身体微微侧向镜头，脸部轻轻转回，眼神安静直视镜头。背景是纯净浅蓝色无缝背景，没有道具和杂物，画面留白简洁，整体呈现清透、柔和、低饱和的韩系商业人像质感。光线是大面积柔光，从正前方偏左均匀照亮面部，阴影很浅，皮肤呈现自然细腻的光泽，但保留真实纹理。镜头接近85mm人像焦段，浅景深，焦点落在眼睛和面部，肩颈线条干净。服装是白色宽松衬衫，领口自然打开，简洁轻盈。发型为高马尾或自然束长发，额前有少量自然碎发，妆容清透干净，淡眉，柔和眼妆，粉玫瑰唇色，少量自然腮红，整体气质清冷、温柔、干净、专业，不要过度网红化。

使用上传照片作为唯一人物参考。
保留我的脸型、五官比例、骨相、年龄感、发型基础、皮肤质感、身体比例和自然神态。
不要换脸，不要把我美化成另一个人，不要过度磨皮，不要生成通用AI网红脸。
只借鉴提示词中的摄影风格、光线、构图、背景、服装气质和整体氛围。

服装、妆容、发型和姿态请适配女士肖像照，
整体保持自然、真实、有个气质，不要过度网红化。

保留毛孔、细纹和自然肤色不均，不要做塑料感磨皮。
背景简洁不喧宾夺主。...
显示更多 v

已处理 1m 52s >

===== [图 18] 来源: https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/m1eibvmmT3sicHKHSmRIs4K5z2q9BVDqmJICAb1RZ2f9UbEN1loVhXG =====
Te
